To, co wydarzyło się na sesji, to dopiero początek.
Program 4o: 12 tygodni praktyki oddechowej z planem i grupą wsparcia
Znasz to uczucie?
Wiesz, co powinieneś zmienić. Rozumiesz swoje wzorce. Ale kiedy przychodzi moment — ciało reaguje szybciej niż głowa. I znowu robisz to samo.
Rano budzik, dzieci, pęd. W pracy performujesz — nikt nie widzi chaosu w środku. Wieczorem scroll na kiblu. Jedyny moment „swój”. I tak w kółko.
Sięgasz po coś — telefon, kawę, wino, jointa, scroll — nie dlatego, że chcesz. Ale dlatego, że nie wiesz, co zrobić z tym, co czujesz. Albo — co gorsza — w ogóle nie czujesz.
Wiesz, że nie chcesz tak żyć.
Ale nie wiesz, jak inaczej.
Głowa rozumie. Ciało reaguje po staremu.
Bo przyczyna nie siedzi w głowie. Siedzi w ciele.
I właśnie dlatego — rozmowa to częs to za mało.
Co możesz zrobić przez najbliższe 12 tygodni?
Wyznaczyć czas na regularną praktykę oddechową. Zauważać codzienne reakcje i zapisywać własne obserwacje.
Wracać do materiałów we własnym tempie i dzielić się pytaniami w grupie wsparcia na WhatsAppie. W pakietach z Klubem dodatkowo spotykamy się na żywo.
Program daje plan i narzędzia do pracy własnej. Twoje doświadczenie i tempo zmian mogą różnić się od doświadczeń innych osób.
Sprawdź, czy Program 4o jest dla Ciebie!
Ten program jest dla osób, które:
Poznaj moją autorską metodę 4o
Wykonałeś już pierwszy krok. Czas na kolejne!
1# ODPUSZCZENIE
2# ODBLOKOWANIE
3# ODPOWIEDZIALNOŚĆ
4# ODRODZENIE
Jak będziemy pracowali?
Jak wygląda życie po Programie 4o?
| Przed | Po Programie 4o |
|---|---|
| „Funkcjonuję, ale w środku umieram powoli” | „Czuję się jak po wgraniu update’u systemu” |
| Napięcie w karku, szczęce, brzuchu — „to moja norma” | Ciało bez napięcia. Nowa norma. |
| Autopilot: praca → scroll → sen → repeat | Obecność. Świadomy wybór. Czas dla siebie bez poczucia winy. |
| „Nie potrafię powiedzieć nie” | Granice bez poczucia winy. „Mogę postawić siebie na pierwszym miejscu.” |
| „Rozumiem wzorce, ale ciało reaguje po staremu” | Zmiana na poziomie CIAŁA. „Dotarło głębiej niż terapia.” |
| Sięgam po coś, bo nie wiem co z emocjami | Świadomy WYBÓR. „Zniknęła mi obsesja.” |
Co mówią uczestnicy?
„Te sesje dały mi więcej niż 2 lata terapii. Żona zobaczyła zmianę i sama dołączyła.”
— Krzysztof, 55 lat
„Wrócicie do tego, gdzie teraz jesteście, i zobaczycie zmianę. Ja pracuję nad pracownią, niewyobrażalne parę miesięcy temu. I to jest Program 4o, grupa i rozmowy.”
— Joanna, uczestniczka Programu 4o
„Przerobiłem Wewnętrzne dziecko i sesja mnie rozwaliła. Najważniejsze było uzmysłowienie sobie, ile w sobie mam samotności.”
— Mariusz
„Po sesji płakałam pół godziny. Nie z bólu — z ulgi. Że w końcu MOGŁAM.”
— Kasia, 31 lat
„Chodzę na terapię 3 lata. Rozumiem swoje DDA. Ale dopiero tu ciało zaczęło się zmieniać.”
— Bartek, 40 lat
„Ogromnie pomogło mi zrozumieć, jak radzić sobie z problemami. Mąż dołączył.”
— Joanna, 40+ lat
„Przyszedłem totalnie sceptyczny — nie wierzyłem, że oddychanie może cokolwiek zmienić. Po trzeciej sesji obudziłem się bez tego ciężaru w klatce, który towarzyszył mi od lat. Żona powiedziała, że wyglądam jakbym zrzucił 10 kilo.”
— Tomek, 42 lata
„To było zdecydowanie więcej niż relaks. Nie spodziewałem się 1/10 tego.”
— Radek, 37 lat
Trzy warianty Programu 4o Wybierz formę wsparcia
Grupa WhatsApp jest w każdym pakiecie. Spotkania na żywo obejmują pakiety z Klubem.
| W pakiecie | Program 4o | Program 4o + Klub | Program 4o 1:1 |
|---|---|---|---|
| Materiały i plan | 12 tygodni | 12 tygodni | 12 tygodni |
| Grupa wsparcia WhatsApp | Tak | Tak | Tak |
| Klub Otwartych Serc | Bez spotkań na żywo | 12 spotkań na żywo | 12 spotkań na żywo |
| Spotkania indywidualne | Nie obejmuje | Nie obejmuje | 12 spotkań 1:1 |
| Dostęp do materiałów | Rok | Rok | Rok |
Płatność jednorazowa, 3 raty lub 12 rat: aktualne kwoty i pełne sumy znajdziesz w cenniku poniżej. Program ma charakter rozwojowy i nie zastępuje leczenia ani psychoterapii.
Dlaczego ja?
Nie jestem terapeutą z podręcznika.
Lata spędzone na terapii, książkach i kursach nauczyły mnie jednego: zrozumienie nie wystarczy. Głowa rozumiała — ciało robiło swoje. Stres, napięcie, reaktywność — wracały mimo najlepszych intencji. Oddech zmienił wszystko. Nie dlatego, że przeczytałem o nim w książce — ale dlatego, że POCZUŁEM. Zmianę na poziomie układu nerwowego. Coś, czego żadna rozmowa mi nie dała. Sam przeszedłem przez uzależnienie, wypalenie i lata terapii, która „działała, ale za wolno”. Oddech dotarł tam, gdzie rozmowa nie sięgała — do ciała, do podświadomości, do tego, co naprawdę steruje naszymi reakcjami. Dziś prowadzę Program 4o, bo wiem, że regulacja układu nerwowego to fundament — każdej zmiany, każdej relacji, każdej świadomej decyzji. I chcę Ci dać narzędzie, które robi tę robotę skuteczniej niż cokolwiek, co sam wypróbowałem przez lata.✔ Certyfikowany trener oddechu
✔ Przedsiębiorca od 10+ lat — zna presję, stres i wypalenie z pierwszej ręki
✔ Osobiście przeszedł uzależnienie, terapię i transformację przez oddech
✔ Kilkadziesiąt osób przeprowadzonych przez program — efekt wiralowy: partnerzy dołączają sami
Najczęstsze pytania
Nie mam czasu — praca, dzieci, obowiązki.+
Chodzę na terapię. To zamiennik?+
Boję się, co wypłynie podczas sesji.+
Czy muszę rzucić palenie/picie żeby dołączyć?+
Próbowałem już 100 rzeczy. Dlaczego to ma zadziałać?+
Czy to jest breathwork / Wim Hof?+
A jeśli mi się nie spodoba?+
Jak szybko zobaczę efekty?+
🛡
Szalona Gwarancja Satysfakcji
Dołącz. Praktykuj. Oceń.
Jeśli w ciągu 30 dni uznasz, że Program 4o nie jest dla Ciebie — zwracam Ci pełną kwotę.
I dokładam 100 PLN za Twój poświęcony czas.
Bez pytań. Bez tłumaczenia się. Bez haczyków.
Dlaczego mogę to obiecać? Bo wiem, że to działa. Bo widziałem to u siebie i u dziesiątek uczestników. I bo wolę, żebyś spróbował bez ryzyka — niż żebyś nie spróbował wcale.
Nie ryzykujesz nic. Ryzykuję ja.
ROZPOCZĘCIE NAJBLIŻSZEJ EDYCJI:
Najbliższy wtorek, 19:00
10 listopada 2026
Jeśli czujesz, że to dla Ciebie — nie czekaj na „lepszy moment”.
Lepszego nie będzie. Jest teraz.
Pamiętaj: masz 30 dni Szalonej Gwarancji.
Nie dla Ciebie? Zwrot + 100 PLN. Zero ryzyka.
Twoja inwestycja
Niezależnie od wariantu — masz 30 dni Szalonej Gwarancji Satysfakcji.
Nie dla Ciebie? Zwrot + 100 PLN za Twój czas. Zero pytań.
Program 4o
- ✓12 sesji oddechowych 4o z integracją
- ✓2 sesje relaksacyjne
- ✓1 sesja zmienionych stanów świadomości przez oddech
- ✓Grupa wsparcia na WhatsApp
- ✓Dostęp na rok — wracasz do każdej sesji
Program 4o + Klub
- ✓Wszystko z Programu 4o
- ★12 spotkań na żywo w Klubie Otwartych Serc
- Sharing, wsparcie i prowadzenie na żywo w każdy wtorek o 19:00
Program 4o 1:1
- ✓Wszystko z Programu 4o + Klub
- ★12 spotkań 1:1 ze mną (wartość 4 800 zł)
- ★Indywidualny harmonogram i pełna uwaga
Pamiętasz, co poczułeś na sesji?
To nie był przypadek. To był Twój organizm, który mówi:
„Jest inna droga.”
Program 4o to ta droga. 12 tygodni. Z grupą. Ze wsparciem.
Z gwarancją, że jeśli nie zadziała — oddaję kasę + 100 PLN.
PS: Większość uczestników mówi, że Program 4o dał im więcej niż lata terapii. Ale żaden z nich nie zdecydowałby się, gdyby nie zrobił pierwszego kroku.
Twój pierwszy krok jest tutaj. ↑