Plecy

Niewyobrażalne parę miesięcy temu. Pomimo sytuacji kryzysowej optymistycznie patrzę w przyszłość i ufam sobie, że dam radę

Joanna, uczestniczka programu

Dla kogo jest Oddech Wolności?

Dla Ciebie, jeśli chcesz:

Funkcjonujesz, dowozisz, performujesz — ale w środku czujesz, że coś ważnego Ci ucieka. Życie na autopilocie, pełne napięcia i stresu.
Dbasz o wszystkich wokół — ale na siebie nie masz ani czasu, ani pozwolenia. I jedyny moment „swój” to scrollowanie na kiblu.
Chodzisz na terapię, rozumiesz swoje wzorce — ale ciało dalej reaguje po staremu. Szczęka się zaciska, ramiona idą w górę, niekorzystne schematy odtwarzają się automatycznie.

Czego się możesz spodziewać, jeśli dołączysz do wydarzenia?

Poczujesz, co naprawdę nosisz w ciele

Nie powiem Ci tego — Twoje ciało Ci to POKAŻE. Napięcie w ramionach, ucisk w klatce, zaciśnięta szczęka — zaczną puszczać.

Emocje, które były zamrożone, wypłyną

Czasem łzy, czasem śmiech, czasem głęboki spokój. Wielu uczestników mówi: „Nie pamiętam, kiedy ostatnio płakałem. A tu nagle — mogłem.”

Głowa się wyłączy — pojawi się cisza

Te myśli, które nie dają Ci spokoju — „muszę”, „powinienem”, „nie mogę zawieść” — na chwilę zamilkną. I poczujesz ulgę.

Znasz to?

Rano: Budzik, dzieci, pęd. W pracy performujesz — nikt nie widzi chaosu w środku.

Po pracy: Dzieci, kolacja, kąpiel, bajka. Zero czasu dla siebie.

Wieczór: Film, wino albo jakiekolwiek “odcięcie” — jedyny moment, aby trochę odsapnąć. Niby odpoczynek, ale nie regeneruje.

I tak w kółko. Miesiącami. Latami.

Nie dlatego, że coś z Tobą jest nie tak. Ale dlatego, że Twoje ciało utknęło w trybie „przetrwania” — i nikt Ci nie pokazał, jak z niego wyjść.

  Terapia pomaga zrozumieć. Ale zrozumienie nie rozluźnia ciała.  

Ciało potrzebuje DOŚWIADCZENIA.
I to właśnie chcę Ci dać.

Jak to działa?

Łączymy 3 elementy w jedno doświadczenie:

Świadomy oddech

Aktywuje Twój układ nerwowy i uwalnia napięcie, które nosiłeś w ciele — może latami.

Głęboka relaksacja

Twoje ciało przechodzi z trybu „walcz/uciekaj” w tryb „bezpiecznie”. Może pierwszy raz od dawna.

Muzyka i prowadzenie

Specjalnie dobrana muzyka + moje prowadzenie głosem — żebyś mógł się odpuścić i pozwolić procesowi działać.

Hej, jestem Lucas. i poprowadzę Cię w tym doświadczeniu.

Przez kilka lat byłem uzależniony od marihuany.
Nie „lubiłem zapalić” — nie potrafiłem przestać.

Próbowałem terapii. Próbowałem silnej woli. Próbowałem WSZYSTKIEGO.
Wydałem ponad 100 000 PLN na powrót do zdrowia psychicznego.

Aż trafiłem na oddech.

Nie dlatego, że przeczytałem o nim w książce.
Ale dlatego, że POCZUŁEM coś, czego żadna rozmowa mi nie dała.
Napięcie, które nosiłem w ciele od lat — puściło.

Dziś prowadzę sesje oddechowe, bo wiem, że głowa nie wystarczy.
Ciało musi POCZUĆ zmianę — dopiero wtedy zmiana zostaje.

Połączyłem wszystkie moje doświadczenia
w jeden, spójny warsztat

Wykorzystuję moją osobistą historię i doświadczenie jakie zdobyłem przy odzyskiwaniu zdrowia psychiczno-emocjonalnego, w jednym celu:

aby pomóc Ci poczuć ulgę, której głowa sama nie daje.

1300
1300+ poprowadzonych uczestników na Oddechu Wolności
6
6+ lat doświadczenia pracy z oddechem w pracy z oddechem i regulacją układu nerwowego
110
110+ przeprowadzonych sesji oddechowych (grupowych lub indywidualnych)

Co mówią uczestnicy spotkania? Poznaj opinie!

„Niewyobrażalne parę miesięcy temu. Moje dzieci, z którymi nawiązuję nowe kontakty. Mega zmiana.”

— Joanna, 40+ lat

„Ogromnie pomogło zrozumieć jak radzić sobie z problemami.”

— Bartek, 40 lat

„Zmieniłem to, jak postrzegam rzeczywistość. Więcej obecności, więcej luzu, więcej radości. POLECAM KAŻDEMU”

— Krzysztof, 35 lat

„Odhaczyłem traumę sprzed 35 lat, o której nie miałem pojęcia.”

— Szymon

„Dużo łez, przemyśleń i ulga, jakiej długo nie poczułam.”

— Oliwia, 31 lat

„Dały mi więcej niż 2 lata konwencjonalnej terapii.”

— Luca

Masz wątpliwości? Doskonale!

Nie. To uzupełnienie, nie zamiennik. Terapia pracuje z głową — my pracujemy z ciałem. Wielu terapeutów poleca oddech jako narzędzie, które dociera tam, gdzie rozmowa nie sięga.

Sesja trwa 60 minut. Online, z domu. To mniej niż wieczorne scrollowanie. Pytanie nie brzmi „czy masz czas” — pytanie brzmi, na co ten czas przeznaczasz.

Masz pełną kontrolę. W każdej chwili możesz zwolnić lub wrócić do normalnego oddechu. Idziesz dokładnie tak głęboko, jak jesteś gotowy. Uwolnienie ≠ rozpad.

Bezpłatna sesja oddechowa online. Prowadzę Cię przez oddech, relaksację i pracę z emocjami. Ok. 60 minut. Potrzebujesz spokojnego miejsca i słuchawek.

Tak. Metoda zbliżona do Oddechu Holotropowego, przebadanego na tysiącach uczestników. Przeciwwskazania: nadciśnienie, epilepsja, ciąża, operacja w ostatnich 3 miesiącach.

Na sesje przychodzą sceptycy, analitycy, lekarze, informatycy. Oddech to fizjologia — aktywacja układu nerwowego, regulacja ciała, uwolnienie napięcia. Nie musisz wierzyć. Potrzebujesz tylko oddychać.

Nie musisz mieć „problemu”.
Nie musisz być w kryzysie.
Wystarczy, że dasz sobie 60 minut — i pozwolisz ciału poczuć coś, czego głowa nie potrafi dać.