Plecy

Poczujesz, co naprawdę nosisz w ciele

Nie powiem Ci tego — Twoje ciało Ci to POKAŻE. Napięcie w ramionach, ucisk w klatce, zaciśnięta szczęka — zaczną puszczać.

Emocje, które były zamrożone, wypłyną

Czasem łzy, czasem śmiech, czasem głęboki spokój. Wielu uczestników mówi: „Nie pamiętam, kiedy ostatnio płakałem. A tu nagle — mogłem.”

Głowa się wyłączy — pojawi się cisza

Te myśli, które nie dają Ci spokoju — „muszę”, „powinienem”, „nie mogę zawieść” — na chwilę zamilkną. I poczujesz ulgę.
Prawdziwe głosy

Co mówią uczestnicy spotkania?

Nagrania uczestników. Bez aktorów, bez scenariusza.

Oskar, po Programie 4o, wideo-opinia▶23 s
"Wewnętrzny spokój i lekkość ducha. W gorsze dni wracam do sesji, działa na mnie jak lekarstwo."
Oskar, po Programie 4o
▶ Zobacz video (23 s)
Mateusz Kofi, przedsiębiorca, 33 lata, wideo-opinia▶38 s
"Testowałem techniki oddechowe na całym świecie. Nigdy nie przeszedłem czegoś tak głębokiego."
Mateusz Kofi, przedsiębiorca, 33 lata
▶ Zobacz video (38 s)
Radek, po pierwszej sesji, wideo-opinia▶35 s
"To była najgłębsza medytacja, jakiej w życiu doświadczyłem. Jak wejście do własnej głowy."
Radek, po pierwszej sesji
▶ Zobacz video (35 s)
Emilia Zduńczyk, terapeutka, wideo-opinia▶17 s
"Już pierwsze zdania wprowadziły mnie w prawdziwie terapeutyczny proces. Łukasz pięknie za mną podążał."
Emilia Zduńczyk, terapeutka
▶ Zobacz video (17 s)
Magda, rzuciła palenie po sesjach, wideo-opinia▶46 s
"Od tamtej pory, prawie cztery miesiące, nie zapaliłam ani razu. Ta ochota po prostu zniknęła."
Magda, rzuciła palenie po sesjach
▶ Zobacz video (46 s)

Prosto z telefonów uczestników

Wiadomości, które przychodzą po sesjach. Pisownia oryginalna.

Opinia uczestnikaOpinia uczestnikaOpinia uczestnikaOpinia uczestnikaOpinia uczestnikaOpinia uczestnikaOpinia uczestnikaOpinia uczestnikaOpinia uczestnikaOpinia uczestnikaOpinia uczestnikaOpinia uczestnikaOpinia uczestnikaOpinia uczestnikaOpinia uczestnikaOpinia uczestnikaOpinia uczestnikaOpinia uczestnikaOpinia uczestnikaOpinia uczestnikaOpinia uczestnikaOpinia uczestnikaOpinia uczestnikaOpinia uczestnikaOpinia uczestnikaOpinia uczestnikaOpinia uczestnikaOpinia uczestnikaOpinia uczestnikaOpinia uczestnika
★★★★★ 5/5 na Google, 22 opinie

Dla kogo jest Oddech Wolności?

Dla Ciebie, jeśli chcesz:

Funkcjonujesz, dowozisz, performujesz — ale w środku czujesz, że coś ważnego Ci ucieka. Życie na autopilocie, pełne napięcia i stresu.
Dbasz o wszystkich wokół — ale na siebie nie masz ani czasu, ani pozwolenia. I jedyny moment „swój” to scrollowanie na kiblu.
Chodzisz na terapię, rozumiesz swoje wzorce — ale ciało dalej reaguje po staremu. Szczęka się zaciska, ramiona idą w górę, niekorzystne schematy odtwarzają się automatycznie.

Czego się możesz spodziewać, jeśli dołączysz do wydarzenia?

Znasz to?

Rano: Budzik, dzieci, pęd. W pracy performujesz — nikt nie widzi chaosu w środku.

Po pracy: Dzieci, kolacja, kąpiel, bajka. Zero czasu dla siebie.

Wieczór: Film, wino albo jakiekolwiek “odcięcie” — jedyny moment, aby trochę odsapnąć. Niby odpoczynek, ale nie regeneruje.

I tak w kółko. Miesiącami. Latami.

Nie dlatego, że coś z Tobą jest nie tak. Ale dlatego, że Twoje ciało utknęło w trybie „przetrwania” — i nikt Ci nie pokazał, jak z niego wyjść.

  Terapia pomaga zrozumieć. Ale zrozumienie nie rozluźnia ciała.  

Ciało potrzebuje DOŚWIADCZENIA.
I to właśnie chcę Ci dać.

Jak to działa?

Łączymy 3 elementy w jedno doświadczenie:

Świadomy oddech

Aktywuje Twój układ nerwowy i uwalnia napięcie, które nosiłeś w ciele — może latami.

Głęboka relaksacja

Twoje ciało przechodzi z trybu „walcz/uciekaj” w tryb „bezpiecznie”. Może pierwszy raz od dawna.

Muzyka i prowadzenie

Specjalnie dobrana muzyka + moje prowadzenie głosem — żebyś mógł się odpuścić i pozwolić procesowi działać.
Łukasz Cysewski, twórca metody Oddech Wolności
Łukasz Cysewski
Certyfikat Trenera Oddechu, Szkoła Oddechu Mariusza MrozaCertyfikat Trenera Oddechu, Szkoła Oddechu Mariusza Mroza. Kliknij, aby powiększyć.
Kto Cię prowadzi

Hej, jestem Lucas. i poprowadzę Cię w tym doświadczeniu.

Przez kilka lat byłem uzależniony od marihuany. Nie „lubiłem zapalić” — nie potrafiłem przestać.

Próbowałem terapii. Próbowałem silnej woli. Próbowałem WSZYSTKIEGO. Wydałem ponad 100 000 PLN na powrót do zdrowia psychicznego.

Aż trafiłem na oddech.

Nie dlatego, że przeczytałem o nim w książce. Ale dlatego, że POCZUŁEM coś, czego żadna rozmowa mi nie dała. Napięcie, które nosiłem w ciele od lat — puściło.

Dziś prowadzę sesje oddechowe, bo wiem, że głowa nie wystarczy. Ciało musi POCZUĆ zmianę — dopiero wtedy zmiana zostaje.

Połączyłem wszystkie moje doświadczenia
w jeden, spójny warsztat

Wykorzystuję moją osobistą historię i doświadczenie jakie zdobyłem przy odzyskiwaniu zdrowia psychiczno-emocjonalnego, w jednym celu:

aby pomóc Ci poczuć ulgę, której głowa sama nie daje.

1300
1300+ poprowadzonych uczestników na Oddechu Wolności
6
6+ lat doświadczenia pracy z oddechem w pracy z oddechem i regulacją układu nerwowego
110
110+ przeprowadzonych sesji oddechowych (grupowych lub indywidualnych)

Masz wątpliwości? Doskonale!

Nie. To uzupełnienie, nie zamiennik. Terapia pracuje z głową — my pracujemy z ciałem. Wielu terapeutów poleca oddech jako narzędzie, które dociera tam, gdzie rozmowa nie sięga.

Sesja trwa 60 minut. Online, z domu. To mniej niż wieczorne scrollowanie. Pytanie nie brzmi „czy masz czas” — pytanie brzmi, na co ten czas przeznaczasz.

Masz pełną kontrolę. W każdej chwili możesz zwolnić lub wrócić do normalnego oddechu. Idziesz dokładnie tak głęboko, jak jesteś gotowy. Uwolnienie ≠ rozpad.

Bezpłatna sesja oddechowa online. Prowadzę Cię przez oddech, relaksację i pracę z emocjami. Ok. 60 minut. Potrzebujesz spokojnego miejsca i słuchawek.

Tak. Metoda zbliżona do Oddechu Holotropowego, przebadanego na tysiącach uczestników. Przeciwwskazania: nadciśnienie, epilepsja, ciąża, operacja w ostatnich 3 miesiącach.

Na sesje przychodzą sceptycy, analitycy, lekarze, informatycy. Oddech to fizjologia — aktywacja układu nerwowego, regulacja ciała, uwolnienie napięcia. Nie musisz wierzyć. Potrzebujesz tylko oddychać.

Nie musisz mieć „problemu”.
Nie musisz być w kryzysie.
Wystarczy, że dasz sobie 60 minut — i pozwolisz ciału poczuć coś, czego głowa nie potrafi dać.